汗は、体温調節のために
必要なものですが、
汗を放置すると頭皮トラブルが
起こる恐れがあります。
汗による頭皮トラブルの特徴や
対処法について
詳しくみていきましょう。
◎汗が原因の頭皮トラブル
汗を放置すると、
様々な頭皮トラブルが
起こる可能性があります。
・抜け毛が増える
汗を放置すると、
頭皮の常在菌が増えやすくなります。
常在菌は、
頭皮の皮脂をエサに増殖し、
炎症を引き起こす場合があります。
毛穴に炎症が起こると、
発毛が阻害されて
抜け毛が増える可能性があります。
・頭皮のニオイが強くなる
雑菌が増えるときには、
皮脂が分解されることで
不快なニオイが発生します。
もともと、皮脂の分泌が活発な方は
頭皮にニオイがある傾向です。
そのため、汗を放置すると、
ますますニオイが強くなる恐れがあります。
・湿疹が現れる
汗腺の出口がつまることで炎症が起こり、
湿疹が現れます。
また、汗を放置すると
雑菌が増えやすくなるため、
湿疹ができやすくなります。
汗の対処法としていくつかあります。
・汗をこまめに拭く
汗をこまめに拭くことで、
雑菌が増えやすい環境になるのを
防ぐことができます。
気温が高い日はタオルを持ち歩き、
少し汗をかいた段階で拭くことが大切です。
また、帽子をかぶる方は
季節を問わずタオルを持ち歩きましょう。
帽子をかぶると蒸れやすいため、
1時間ごとに脱いで
汗をタオルで拭くことをおすすめします。
汗のかきやすさには個人差があるため、
汗をかくタイミングや量を予測して
対処しましょう。
・シャンプーで汗を洗い流す
汗をかいたらシャワーを浴びましょう。
シャンプーを使って、
皮脂汚れと汗を
しっかり落とすことが大切です。
ぬるま湯で頭皮と髪をしっかり濡らしてから
シャンプーをよく泡立てて
もみ込むように洗いましょう。
泡が残らないように、
しっかりすすいでください。
・頭皮ケアシャンプーでダメージ対策
炎症を抑える成分や
保湿成分が含まれている
頭皮ケアシャンプーを使うと、
汗によるダメージを抑えられます。
また、早い段階でケアをはじめることで
頭皮トラブルを防げる可能性があります。
ただし、強い炎症を抑える効果は
期待できないため、
クリニックや病院を
受診することが大切です。
