周りにも便秘の方が多くいるので、
便秘は大したことではないと
思っている方もいるかもしれませんが、
便秘による身体に起きる
嫌な症状は多くあります。
◎太りやすい体質になる
便秘により腸内環境が悪化することにより
代謝が下がってしまうことも
太りやすくなる要因の一つです。
また、腸内環境の話を
分かりやすくするために使われている
痩せ菌とデブ菌というものがあり、
腸内環境が悪化すると
このデブ菌が活発に活動する様になります。
デブ菌は脂肪を吸収しやすいだけでなく、
体内にため込みやすくしてしまうので、
その結果太りやすい体質と
なってしまいます。
◎肌荒れしやすくなる
肌荒れの原因は、
腸が関係しているといわれています。
腸内に便（宿便）が溜まっていると
異常発酵して毒素を出してしまうのですが
この毒素を腸が吸収し
血流に乗り全身に運ばれ、
その結果肌荒れが起きます。
便秘が改善されることにより、
腸がしっかりとした栄養を吸収し
全身に届けることができるので、
これにより肌荒れが改善する
効果に期待できます。
◎免疫力が下がる
実は、腸には免疫細胞の約70％が
存在しているのですが、
それだけではなく
その免疫力を高める機能があると
最近の研究で分かったと
いわれています。
便秘を改善し腸内環境を整えることで、
免疫力が上がり病気になりにくい
身体づくりをしていくことができます。
◎精神的に悪影響になる
腸と脳は迷信神経で繋がっています。
腸から指令を出し
脳でコントロールされているのですが、
その神経伝達物質である
セロトニン（幸せホルモン）が
精神の安定に関わっています。
便秘を改善して腸内環境が整うことで
このセロトニンの分泌量が安定し
精神が安定するという
効果を期待できます。
