昔は治療目的として
飲まれていたルイボスティーですが、
実際どのような効果・効能があるのか
気になりますよね。
ルイボスティーには、
・リラックス効果
・美肌効果
・むくみ
・便秘改善
・アレルギー症状の緩和
・白髪対策
など女性にとって
うれしい効果があるとされています。
ルイボスティーに含まれている
マグネシウムには、
神経の興奮を抑えて
精神を安定させる効果が
期待できるとされています。
人は体を温めると、
深くて質の良い睡眠を
とりやすくなります。
温かいルイボスティーは、
体をポカポカと
温めてくれる効果があるため、
睡眠前の一杯にはピッタリです。
寝る1時間前を目安に飲むと、
より気持ちの良い睡眠に
入りやすくなるとされています。
もちろん日中の
リラックスタイムにもおすすめで
仕事の合間のドリンクにも、
ルイボスティーはおすすめです。
活性酸素とは、
呼吸して体内に取り入れた酸素の一部で
体の免疫力を高めるのに
重要な役割を担っています。
・ストレス
・酸化した食品
・食品添加物
・タバコ
・紫外線
・ウイルス感染
などが原因で活性酸素が増えすぎると
正常な細胞や遺伝子を
傷つけてしまう恐れがあります。
ルイボスティーには
スーパーオキシドジムターゼ（SOD酵素）
という抗酸化物質が含まれています。
この抗酸化物質には、
活性酸素の増えすぎによる
シミ、しわ、たるみの促進を抑えたり、
新陳代謝を促進したりする効果が
期待されています。
マグネシウムやカリウムなどの
ミネラル類、ビタミンCなど
美肌づくりに欠かせない成分が
含まれている点も、
ルイボスティーの人気の秘密と言えます。
ルイボスティーには
利尿作用を促すカリウムが
含まれています。
カリウムはむくみケアの代表的な成分で
余分なナトリウムを尿として
排出することによって、
むくみ改善に働きかけてくれます。
さらに毛細血管の働きを促進する
ルチンも含まれていて、
この成分が血行を促進、
むくみ改善に役立つとされています。
ルイボスティーに含まれている
フラボノイドは、
アレルギーによる症状の緩和が
期待できるとされています。
普段から便が硬めで
なかなかスッキリ感が
得られないという方には、
ルイボスティーがおすすめです。
ルイボスティーには、
ミネラルのひとつである
マグネシウムが含まれます。
このマグネシウムは腸の中で水分を集め
硬くなった便を柔らかくする
効果があると言われています。
